העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים שיטה לשפר האתם שינה? בלי חומרים חזקה, קיים מחקר מציע כי החיקוי הטבעי יכול להיות פעולה נהדר לעזור לפתח שינה טובה. הירגע} בפעם הבאה שאתה נגישים למיטתך. לדוגמא, נסה סביבה רגוע. הירגעים ב